Faça isso para perder gordura da barriga e ganhar glúteos, pelas manhãs, 3 vezes na semana, por 4 semanas seguidas, e você não vai acreditar na transformação que vai acontecer no seu corpo! 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas. Um plano de treinos matinais de 4 semanas para você, que é iniciante, intermediário ou avançado, conseguir ter resultados com o emagrecimento e o ganho de massa muscular nas pernas e glúteos.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas [TREINO MATINAL]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:16 - Exercício 1 - Corrida Parada
1:57 - Exercício 2 - Agachamento
2:38 - Exercício 3 - Avanço
3:19 - Exercício 4 - Abdominal em pé - Lateral
4:00 - Exercício 5 - Abdominal em pé
4:41 - Exercício 6 - Corrida Parada
5:22 - Exercício 7 - Agachamento
6:03 - Exercício 8 - Avanço
6:44 - Exercício 9 - Abdominal em pé - Lateral
7:25 - Exercício 10 - Abdominal em pé
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✬5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Em 4 Semanas [TREINO MATINAL]
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