❤️ 5 ГЛАВНЫХ ШАГОВ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Худеем легко! Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО ❓5 ГЛАВНЫХ ШАГОВ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ. Если мы хотим похудеть быстро, то нам нужен гормональный фон, который позволит быстро снижать вес. 👩⚕️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?  ✅ СНИЗИТЬ ИНСУЛИН Инсулинорезистентность – это состояние, которое характеризуется быстрым набором веса, в первую очередь, за счет жировой клетчатки и высоким чувством голода. При снижении уровня инсулина у нас снижается голод на сладкое и мучное, и у нас быстро уходит жировая клетчатка и  лишняя вода. Снизить инсулин мы можем как с помощью изменения стратегии питания, так и с помощью добавления препаратов для лечения ИР.  ✅ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДКИ Щитовидка – «королева метаболизма» – орган, от которого зависит скорость обмена веществ и водный обмен. При повышении функции щитовидки у нас море сил и энергии, и вес уходит сам.  ✅ УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР ПОРЦИИ Когда мы говорим про снижение веса, т