Сафонов фитнес

Инструктор: Роман Бырладяну Клиент: Елена Чепелюк Приседаем прямой спиной с практически неподвижными коленями и выпячиваем попу, упираемся в пяточки и немного отклоняясь назад встаём, сжимая ягодичные мышцы. Если вы не будете вставать в пятки отклоняясь назад, то не получите акцент на ягодичные мышцы и вас может кидать вперёд. Если вас не тянет назад и не уносит вперёд, значит выполняете правильно. При верном выполнении вы почувствуете мышцы попы. Чем глубже садитесь, тем больше их прокачиваете. #БудьиТысНами #СафоновОнОдинТакой #fitnessmodel #bodybuilding #fitnessbikini #fitness #Гродно #Гродно24 #Sport #fitnessmotivation #НовостиГродно #худеемвместе