ДЫХАНИЕ СОЛНЦА | ДЫХАНИЕ ЛУНЫ | 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐔𝐍 | 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐌𝐎𝐎𝐍

ДЫХАНИЕ СОЛНЦА | ДЫХАНИЕ ЛУНЫ | 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐒𝐔𝐍 | 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐌𝐎𝐎𝐍 Обратите внимание, что в течение 24 часов. Мы дышим по-разному. В определенный момент времени. У нас более активно, либо правостороннее дыхание, либо левостороннее дыхание. Правостороннее дыхание - это дыхание солнца, огня, энергии, бодрствования. Левостороннее дыхание - это дыхание луны, холода, спокойствия, восстановления, сна. Подышите так от 1 до 11 минут. После завершения практики дыхания луны или солнца. Сделайте полноценный вдох через обе ноздри, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните.✓ Note that within 24 hours. We breathe in different ways. At a certain point in time. We have more active, either right-sided breathing or left-sided breathing. Right-handed breathing is the breath of the sun, of fire, of energy, of wakefulness. Left-handed breathing is the breath of the moon, of the cold, of tranquility, of restoration, of sleep. Breathe like this for 1 to 11 minutes. After completing the practice of breathing the moon or the a full breath through both nostrils, hold the breath for 7 seconds and exhale.