Video by Фитнес студия 5 Qualities Fitness & Run

6 упражнений, которые взбодрят ваше тело ⠀ Комплекс позволит проработать всё тело, нагрузив не только мышцы, но и вашу центральную нервную систему (а про неё не надо забывать). ⠀ Рекомендуем выполнять эти упражнения уже достаточно подготовленным любителям тренинга и тем кто хочет повысить свои скоросто-силовые способности, а так же практикующим разнообразные форматы тренировок. ⠀ Запрыгивание на тумбу 15 раз Имитация выхода силы 15 раз Ягодичный мост в трх 20 раз Тяга на одной ноге по 12 раз Выпрыгивание с тумбы по 10 раз Плиометрические отжимания 20 раз ⠀ Выполняем 3 круга Отдых между кругами 3 минуты Отдых между упражнениями 1 минута Записывайтесь на первую тренировку сейчас ! Вместе с тренировками вы получите консультацию по питанию и режиму тренировок. Фитнес-Студия 5 Qualities fitness & run Москва-Сити Башня Империя, Этаж: 38, Помещение: 25