Арабески - версия 2

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте и поднимите одну ногу от пола. Держите ногу прямо и поднимайте ее назад, одновременно наклоняя корпус вперед и доставаясь руками до пола. Старайтесь сохранять прямую линию между вашим телом и ногой, которую вы поднимаете назад. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль