Day 24. Beginner Full Body Workout.

Делаем 3 следующих упражнения по порядку 25 раз каждое в 2-3 круга. 1) Air Squats -- Приседы. 2) Beginner Push Ups -- Отжимания с колен. 3) Bent Over Row – Тяга гантелей или штанги к поясу. - Add 30 Slow Bike Crunches -- Велосипед-пресс. Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!