Пятница - утро!

1. Разминка под рывок -15-20 минут с синглами от 40 до 70кг и с рывком на 2 раза от 40 до 70 кг в касание (TnG) 2.Попытка сделать 70кг на 10 рывок TnG , но вышло только 7 3, но уже очень хорошо , форма восстанавливается. Было тяжело, но я люблю когда тяжело! 3.Приседания со штангой над головой : 90кг на 10 раз - послу рывков в сед ноги никакие , а на приседаниях сдохли и плечи, сделал 10 не дробя, но последние 2 повтора очень тяжко. После задания плечи и кисти онемели, странное СТРАШНОЕ чувство! Но сам