На какой тип фасции мы воздействуем, когда раскатываемся на ролле?
У нас есть четыре фасциальных слоя.
Это поверхностная фасция. Глубокая фасция. Под глубокой фасцией у нас располагается миофасция, которая плотно соединена с мышечной тканью. И четвертый тип - это «смазка», которую назыают «рыхлая соединительная ткань».
Я всегда за то, чтобы вы что-то делали, не потому что «Егор показал в историях» или «увидели в ютубе». Но и понимали, какая цель?
Когда мы раскатываемся на ролле, мы воздействуем на четвертый тип фасциальной ткани (рыхлый тип), которая располагается между поверхностной и глубокой фасцией.
И она обеспечивает скольжение слоев друг относительно друга, что позволяет нам свободно двигаться и без боли.
👉 Рыхлая соединительная ткань очень гидрофильна.
Она любит притягивать молекулы воды! И очень важно в первую очередь - соблюдать хороший питьевой режим. Потому что если вы обезвоживаетесь, вы эту фасцию-рыхлую соединительную, просто высушиваете.
Но для того, чтобы поддерживать это «питание», нам необходимо двигаться. Поэтому правильный МФР регулярные, разнообразные тренировки дают качественный результат.
👉 29 февраля мы начинаем занятия «Здоровое Будущее», где мы сочетаем МФР, динамические растяжки, дыхательные практики, улучшаем двигательный контроль и стабильность суставов.
Это выстроенная система из 64 занятий, где каждая тренировка готовит вас к следующему занятию.
Сейчас последние дни оплаты со скидкой. Самый выгодный вариант - купить всю систему с доступом на пол года. Либо начать с одного модуля 🙏
Регистрация на сайте
1 view
650
177
4 months ago 00:52:02 1
ЧУКОТСКИЙ СПЕЦНАЗ - документальный фильм ПЕРВОГО КАНАЛА о коренном народе Севера России
4 months ago 00:27:36 1
ЛОЖЬ о букве Ё | «Отменяю» ёфикаторов-фриков и вызволяю Княгиню из плена постправды
4 months ago 00:04:45 1
Боже🙏 Мурашки по коже, это обязательно нужно услышать🙏🙏♥🙏♥
4 months ago 00:19:50 1
КАТАСОНОВ. Почему проект закона о деофшоризации заблокирован
4 months ago 00:08:45 1
СберМаркет это обман для мажоров
4 months ago 00:26:54 1
Архивы Ватикана и правда про Иисуса Христа. Как и кем создавалась Религия
4 months ago 01:03:27 1
Иван Ильин: философско-политические взгляды // Роман Осин. Философский камень №9
4 months ago 06:36:46 1
Как заставить бывшую вам написать, позвонить, скучать...
4 months ago 00:15:20 1
КОНДЕНСАТОР против СЧЕТЧИКА ☢️ Парадоксы Конденсатора в сети
4 months ago 00:22:49 1
Вот кто такой на самом деле Путин!
4 months ago 00:11:35 1
Тебе нужно ВСЕГО 1 ЛЕКАРСТВО для снижения веса! Забудь про ОЗЕМПИК...
4 months ago 00:49:48 1
Иван Ильин: завещание. Пророчества сбываются. Док. фильм А. ДЕНИСОВА. Верую @user-gw3kj1lb7j
4 months ago 00:25:39 1
Говорят, что коммунизм невозможен... // РЕАКТОР №1
4 months ago 00:10:26 1
Духи Essens. Вся правда духов эссенс. Рассказываю подробно о духах эссенс.
4 months ago 00:10:46 1
ТЕМНЫЕ ТАЙНЫ ШАМБАЛЫ, о которых непринято говорить Но правду надо знать!
4 months ago 00:27:19 4
Christina von Dreien: Otázky a odpovědi 3
4 months ago 00:12:48 1
Малоизвестные факты про Анатолия Собчака, который привел в политику Путина и Медведева
4 months ago 00:29:28 1
Правда про Алкоголь. История одного обмана. Вред алкоголя и алкоголизм
4 months ago 01:06:18 1
Люди НЕ замечают 98% знаков ВСЕЛЕННОЙ и живут как БИОРОБОТЫ! Игра Лила
4 months ago 00:17:48 1
Саша Бортич - Про «Холопа» и моего отца / Опять не Гальцев
4 months ago 00:21:44 1
Стас Ярушин - Про Универ, кенгуру и какой-то КЛИКБЕЙТ / Опять не Гальцев
4 months ago 01:33:44 1
Жизнь без секса: инцелы, страх отношений и избегание секса
4 months ago 00:30:50 1
НАШЛИ ДЕВОЧКУ МАУГЛИ! Живёт в лачуге из шпал.
4 months ago 00:22:31 1
Влад Кадони - Про ДОМ-2, Битву экстрасенсов и Блиновскую / Опять не Гальцев