Физическая подготовка способствует наиболее полному и эффективному проявлению физических способностей, которые проявляются через физические качества.
Первая четверть Луны. ОФП. Вторая часть - видео:
Общая физическая подготовка (ОФП) - система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств в их гармоничном сочетании. ОФП - не только основа всей системы физкультуры и спорта, но и здоровья.
Концепция Кундалини - видео:
Новолуние (начало первой четверти) - изменение направления Биологического Прилива: Кундалини отправится вниз. В месячном цикле: Ян-ци отступает, Инь-ци нарастает. Изменения в рационе, режиме и практике. Снижение продуктивности умственной и деловой активности, уменьшение объема физической нагрузки. Актуальна бхрамари: замедленная пранаяма со значительным увеличением вдоха.
В тренировочных комплексах используются известные упражнения атлетической гимнастики. Различаются тренировки последовательностью упражнений и уровнем физической нагрузки в соответствующую лунную неделю.
Третья четверть Луны. ОФП. - видео:
Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка.
#тренировка #силоваятренировка #физическаяподготовка #офп #здоровье #долголетие #активноедолголетие #фазылуны #йога #кундалини #хатхайога
1 view
249
54
4 weeks ago 00:32:21 1
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:40:45 1
ЗНАЧЕНИЕ «ТАГУТ» И ЕГО ГЛАВАРИ / СУТЬ «НЕВЕРИЯ В ТАГУТА» (то, без чего Ислам не действителен)
1 month ago 06:32:55 1
- Спортивная мафия - Игровой вечер
2 months ago 00:19:44 1
ЛОВЛЮ на СОЛЕНЫЙ ОГУРЕЦ и МЕТЛУ! ПРИТВОРИЛСЯ новичком НА РЫБАЛКЕ! И ПОЙМАЛ ЖЕЖ! Рыбаки в афиге:)
2 months ago 00:16:42 1
Живи по СВОИМ правилам: как стать ТВОРЦОМ своей жизни и ВЫЙТИ из СИСТЕМЫ!
2 months ago 01:25:16 1
Синдром госпожи Стайн | Четвертый выпуск: «Чайка»
2 months ago 00:29:15 1
АДСКИЙ БОСС - ДУХО**БЫ // Сезон 2 Серия 10 | HELLUVA BOSS - GHOSTF**KERS // S2: Episode 10 - Rus VO
2 months ago 00:39:43 1
КВН. Миниатюры, которые невозможно забыть. 3 часть
2 months ago 00:28:32 1
БАТРАКОВ УНИЧТОЖАЕТ ЛИГУ | ВЫСТОЯЛИ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ | ГАЛАКТИОНОВ ВСЁ СДЕЛАЛ ПРАВИЛЬНО
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:23:59 1
Внутри Лапенко. 5 Серия
2 months ago 00:04:16 1
Нам нужна одна победа (Песня из кинофильма “Белорусский вокзал“)
2 months ago 00:14:55 1
Премьера НЕВСКИЙ 7. БЛИЗКИЙ ВРАГ | Дата выхода и сюжет| Невский все сезоны Краткий сюжет за 15 минут
2 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
2 months ago 00:22:06 1
ГДЕ ФЛОРАНЫ? - Starbound #5
2 months ago 00:08:39 1
Как ИЗМЕНИТЬ себя и свою ЖИЗНЬ? Алексей Ситников о влиянии мышления