Для ленивых и … не очень. «Пиратское» упражнение.

Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Гимнастику для глаз». Упражнения желательно делать утром или вечером (перед сном), предварительно сняв очки или контактные линзы. Противопоказания: Ограничений для тренировок немного: офтальмоплегия — паралич отдельных групп или всех глазных мышц; отслойка (отделение) сетчатки от подлежащей сосудистой оболочки; конъюнктивит, дакриоаденит, блефарит — воспалительные болезни оптического аппарата; постоперационный период после хирургического лечения глаз. Перед самостоятельными тренировками необходимо заручиться рекомендациями офтальмолога.👁 👓 🧿