Ты сбросишь 20 кг и даже последние 3 кг без калорийного безумия, за счет гормональной оптимизации
💪100% результаты в снижении веса вместо энергетического баланса через гормональную оптимизацию
Это полноценное видео и пост без размусоливания, по шагам разъясняющее вам научные факты просто, доступно и чтобы у вас было понимание, как работает тело и как с ним работать на моих тренировках.
💥Как не надо и почему ваш обмен веществ в коме?
Через дефицит калорий, или энергетический баланс.
Организм не живет логическими расчетами, миф калорий развенчан Джонатаном Бэйлором, имеет значение качество калорий, и здоровье микроворсинок тонкого кишечника, которые усваивают полезные вещества для построения вашего здорового тела, разбирается отлично здесь
🔽Снижая калорийность еды, вы вынуждаете тело реагировать на это и мгновенно получаете коррективы — уменьшение жиросжигающего эффекта даже от суперэффективных тренировок. Это запрограммировано на уровне ГМ и основано на выживании вида.
🔽Происходит снижение Т3 и Т4 — вот вам и причина гипоиреоза от снижения веса годами на диетах. Тело думает, что вы голодаете и пытается сохранить вам жизнь.
🔼 Повышается кортизол, катаболический гормон, разрушающий белки=мышцы. Хроническое недоедание в таком стрессе ведет к клинической депрессии
🔽 Снижается лептин — гормон насыщения. Чем его меньше, тем медленнее сжигается липидная ткань.
Чем дольше вы в таком ограничении, тем хуже все вышеописанное.
Резюме: снижение веса намного шире энергетического баланса, нам нужно «схитрить» и включить переключатель снижения веса определенными биохаками
⏩Лептин и двойное безумие
Вызывает насыщение и коррелирует с Т3 и Т4. Чем выше — тем лучше жиросжигание. Вырабатывается жировой тканью. Поэтому легче сбросить 20 кг, чем 2 кг. За счет уменьшения жировой ткани снижается и лептин, каждый следующий кг сбрасывается сложнее. Вы едите больше — лептина больше — сжигание жира лучше и наоборот. То есть снижая вес вы и так уменьшаете жир и лептин и если еще уменьшаете калории — то снижаете шансы в 2 раза. И попадает в кому.
⏩ Ключ к лептину: не ограничивать калории резко, создать энергетический поток за счет тренировки. Лучше есть 2700 и сжигать 700, вместо есть 2500 и сжигать 500. За счет другого пути вы получаете длительный эффект и сохраняете результаты
вы сыты.
🔑 Такой ключ мы используем в тренинге в 3 раза быстрее стала стройнее
👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям:
1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы
2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома
3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей
4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое)
5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок.
👣 Ваш первый шаг
⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке)
⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом
⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит, хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций
⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля
🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
Мои методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После»
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
1 view
476
162
7 months ago 00:03:28 1
SHAMAN - МАМА (Премьера клипа 2024)
7 months ago 00:04:02 1
ЮГ - Ещё Один День
7 months ago 00:00:29 1.4K
ИСТОК
7 months ago 00:02:51 1
SHAMAN - МАМА. ПРЕМЬЕРА (Lyric Video) fan edition #shaman #шаман #мама
7 months ago 00:10:37 2
[] ШКОЛЬНЫЙ ДЕНЬ в тайской школе📚✏️мой продуктивный день || school vlog
7 months ago 00:02:40 1
Anna Egoyan. Екатерина Довлатова - «Мужчинам не просто...»
7 months ago 00:05:01 1
Альберт Асадулин Дорога Из к/ф Никколо Паганини
7 months ago 00:07:48 1
ВОЗВРАЩЕНИЕ - РОМАН БЕЛОВ & CREST MUSIC (Live на ЮС 22) | Homecoming - Bethel Music
7 months ago 01:57:42 1
Разоблачение главных мифов о питании. Сергей Вялов про кофе, веганство, ГМО и анальный секс
7 months ago 01:14:05 1
Просветлённый старец разоблачает религии! Рептилоиды, черная магия и демоны в церквях – Лев Клыков
7 months ago 00:30:18 1
ПРО НОЧЬ КАДР / ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК МОЛИТЬСЯ
7 months ago 00:00:00 1
Не только физкультура. Прямой эфир
7 months ago 00:01:25 1
Роберт Рождественский - Если вы есть, будьте первыми (читает Маша Матвейчук, музыка Мадины)
7 months ago 00:06:41 1
Что делать, если все вокруг ДОРОГО? Мышление богатых и бедных // 16+
7 months ago 00:02:41 20
Как изменится бизнес в Узбекистане рассказали в СКОЛКОВО
7 months ago 00:00:00 1
GET READY NEMNOGO PODYBASIM / Hunt: Showdown #HuntShowdown #Стрим