Вышла вторая практика из серии уроков по освоению и развитию Пинча Маюрасаны (стойки на предплечьях). Желательно практиковать последовательно, если проходите первый раз данные практики.
Урок доступен по подписке йога-клуб:
Первый урок:
Для занятия потребуется 3-4 блока, стена или стул. Но можно практиковать без оборудования.
Включает в себя подготовку к puppy press up (через отведение бедра и сгибания корпуса). Выход в Пинчу из Ширшасаны (отжать себя от пола, подняв голову от пола).
Отдельным постом опубликовала массаж и расслабление шеи: Мягкая практика массажа для вытяжения и расслабления мышц шеи, особенно трапеций. Подходит для ежедневной практики
Только сейчас действует скидка 50% для новых подписчиков: всего 500 рублей за доступ ко всем видео тренировкам, закрытый чат поддержки и обратной связи, медитации, дыхательные практики, статьи по анатомии и физиологии.
209 views
496
144
4 weeks ago 01:41:46 1
Войны России в Средней Азии в 1859 - 1870 гг. Походы в Коканд, Бухару, Хиву / Борис Кипнис / №149
4 weeks ago 00:01:18 1
ЗАРАБОТОК В КАЗАНИ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ 14 ЛЕТ 💣
4 weeks ago 00:06:08 2
Актуальные задачи оперативного импортозамещения и технологического развития ПАО «Газпром»
4 weeks ago 00:32:18 6
Об освоении Севера и первых полярных станциях - рассказ дважды Героя Советского Союза Ивана Папанина
4 weeks ago 00:02:11 1
🖱 Программа для изучения программирования 🔥 Разработка под web
4 weeks ago 00:00:36 195
Правильный приём витаминов и минералов — залог их эффективного усвоения.
4 weeks ago 00:17:24 106
Обучение в деталях. Основы сексологии для психологов. Беседа с Еленой Иоффе.
4 weeks ago 00:01:01 1
💶 КАК БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ 2000 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ СЕЙЧАС 🎯 ЗАРАБОТОК НА АЗАРТНЫХ ИГРАХ
4 weeks ago 00:00:59 1
🖋 Английский язык дистанционное обучение бесплатно
4 weeks ago 00:00:53 1
Искусственный интеллект и изучение английского языка — как используют уникальные методики современные преподаватели рассказала
4 weeks ago 00:09:44 53
Создание простой векторной диаграммы в #SCADA SIMP Light 5
4 weeks ago 00:01:24 1
Сегодня исполняется 130 лет со дня рождения Ивана Дмитриевича Папанина – выдающегося полярника, почетного гражданина Архангельск
4 weeks ago 00:09:12 1
35 000 тюльпанов и один мальчик: как подросток освоил агрономию
4 weeks ago 00:09:27 1
5. Последовательность составления и изучения
4 weeks ago 00:08:11 1
5 - Изучение инструмента аннотации данных и загрузка данных
4 weeks ago 00:03:04 1
3 - Изучение набора данных и управление им для обучения модели обнаружения объектов
4 weeks ago 00:04:57 1
2 - Изучение обучаемой машины и загрузка набора данных для обучения модели
4 weeks ago 00:03:05 1
3 -Изучение загруженного набора данных для обучения пользовательских моделей классификации изображений
4 weeks ago 00:38:16 75
Арктика. Новая холодная война. Фильм шестой. Снежный заряд. От лития до алмазов (Телеканал “Звезда“, 2024 год).
4 weeks ago 00:01:56 1
УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК 🤘 КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ БЕЗ РЕПЕТИТОРА
4 weeks ago 00:38:16 800
Снежный заряд. От лития до алмазов
4 weeks ago 00:01:29 368
🤯 Китайцы отправляются бурить скважину, что бы достать до мантии Земли