Магия утра

Полезные привычки и ритуалы сразу после пробуждения, меняющие жизнь 1. Минута в тишине Сидя или лежа молча в тишине вы полностью пребываете в настоящем моменте 2. Благодарность Мысленно вспомните всё, за можете быть благодарны сегодня. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит и на 90% из того, как мы на это реагируем 3. Настрой на день Искренне ответьте на три вопроса: - Что сделает сегодняшний день замечательным? - Какая будет положительная установка на сегодняшний день? - Три главных фокуса внимания на сегодняшний день 4. Движение Сделайте мягкую утреннюю йогу: наклоны и скручивания разбудят мышцы и подготовят тело к дневной активности С добрым утром и чудесного дня! #myogaclub #yoga #yogaeveryday #yogainspiration #йогадома #йога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #здесьисейчас #йогазанятия #онлайнклуб #йогаклуб #пробноезанятие #магияутра #настройнадень
Back to Top