Упражнения за стегнат корем | В домашни условия | Sofiya Naneva
Здравейте и добре дошли в канала! Днес ще ви покажа упражнения за стегнат корем, които е хубаво да се правят поне 2 пъти седмично. В тренировката не съм включила планкове, както е в досегашните видеа за коремчета. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. Нивото на трудност е средно.
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни -
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни -
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене -
Последвайте ме и в Инстаграм -
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да би
1 view
330
172
1 week ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:00:47 1
ДЕНЬГИ ПРИХОДЯТ ПОД ЗАДАЧИ
2 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать