Упражнения за стегнат корем | В домашни условия | Sofiya Naneva
Здравейте и добре дошли в канала! Днес ще ви покажа упражнения за стегнат корем, които е хубаво да се правят поне 2 пъти седмично. В тренировката не съм включила планкове, както е в досегашните видеа за коремчета. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. Нивото на трудност е средно.
В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни -
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни -
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене -
Последвайте ме и в Инстаграм -
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да би
1 view
330
172
2 days ago 00:01:08 1
Забытый метод для здоровья за 5 минут #здоровье #зож #полезно #массаж #упражнения #совет #советы
4 days ago 00:28:15 30
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
5 days ago 00:30:00 5
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 week ago 00:00:00 1
1 Июня! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!