Человек собрался в отпуск, он готовился к этой поездке. И вдруг он начинает опаздывать, злится на всех вокруг. И с этими негативными эмоциями он вбегает в аэропорт, не успевает на рейс и испытывает полнейшее разочарование. Люди, которые усаживаются в мягкие кресла самолёта, думают о другом: какие же мы молодцы, что успели вовремя…
И вдруг самолёт разбивается.
И как сильно меняется положение вещей. И всё становится совершенно другим.
Будущее никто из нас не может прогнозировать, оно просто врывается в нашу жизнь и может перевернуть всё с ног на голову. Жизнь полна самых невероятных сюрпризов.
С иллюзий опасности в жизни сталкивается каждый человек. Поэтому именно о ней 5 февраля во время прямого эфира в рамках проекта «Мамин вкус жизни» говорила психолог Марина Березовская.
«Что такое иллюзия? Это искажённое восприятие действительности. Ложку в стакане воды мы видим искривлённой, но на самом деле она не такая. Иллюзия – это то, что мы видим и воспринимаем по-своему. Поэтому мы можем видеть то, чего нет, и, наоборот, не видеть то, что есть в действительности», - объясняла Марина Березовская.
Увы, нам нравится находиться в состоянии иллюзий. Да, здравый смысл подсказывает, что лучше жить в реальном мире. Но нам нравится себя обманывать, выдавая желаемое за действительное. И когда мы сталкиваемся со сложной ситуацией, то часто проще поверить в злой рок, чем в то, что это результат наших же действий.
«Каждая наша иллюзия родом из детства, - рассказала Марина Березовская. - Правое полушарие отвечает за восприятие, левое – за логику. Но ведущее у нас – правое полушарие. И когда мы сталкиваемся с ситуацией, то реагируем на него сначала эмоционально, и в левое полушарие отправляется вот эта, необъективная картинка, которая и осмысливается. Левое полушарие выстраивает логические цепочки, подкрепляя ими ту картинку, которую мы уже нарисовали себе. И человек становится как будто бы заложником своего восприятия».
Человек видит мир через призму самого себя. А какие мы? Чему учили нас родители? Бояться. Родители пытались оградить нас от опасности, а потому говорили о том, что придёт бабайка, что можно потеряться, утонуть, что за шалости накажет милиционер, из-за плохих оценок работать пойти можно будет только в дворники.
И мы привыкли бояться. А своих родителей оправдали, забыв, откуда у нас взялись те или иные страхи. К тому, что узнали от них, со временем добавили страхов из-за событий, о которых прочитали в СМИ или книгах, из-за трагедий, которые произошли с нашими знакомыми. И хотя это вовсе не значит, будто то же самое может произойти с нами, мы копим эти страхи в себе, увеличивая иллюзию опасности.
Но самые плохие вещи происходят всегда неожиданно. Никто не знает своего будущего. Нас это пугает, поэтому мы читаем гороскопы, идем к гадалкам и др.
Но что бы с нами было, если бы мы знали будущее? Разве мы могли бы быть счастливы в ожидании грядущих несчастий? Скорее всего, нет.
Нам не нужен страх. На самом деле, нам нужен здравый смысл, чтобы мы могли оценивать ситуацию объективно. И своих детей нужно не запугивать, а объяснять ситуацию, обрисовывая несколько вариантов событий, нужно быть с ним здесь и сейчас, поддерживать его в любом случае. Только так разорвётся этот порочный круг.
В страхе есть мучение. Человек, который боится, ограничивает себя. Важно учиться замечать, в какой момент в нас срабатывают негативные установки из прошлого.
Интересный результат полугодовой работы с участницами проекта озвучила сегодня Марина Березовская. Все участницы – мамы детей-инвалидов, почти все они в начале работы с психологом говорили о том, что боятся будущего, боятся того, что будет с их ребёнком, с их семьями. Прошло полгода. И когда психолог спросила о страхах, то мамы, наконец, заговорили о себе: о боязни замкнутого пространства, собак, воды и др. И это невероятный прогресс, потому что такие ответы свидетельствуют о том, что участницы проекта стали заботиться не только о своих детях, но и о себе самих. Именно к этому мы и стремились.
Следующий шаг – разрушение иллюзий. Марина Березовская предложила взять 2 листа бумаги и составить 2 списка.
В одном записать то, чего мы боимся. Свои мысли и то, что мы обычно говорим в той или иной ситуации – сами себе или своим детям. Этот список станет эталоном того, как делать не надо.
После этого нужно составить второй список: каким было бы наше поведение, не будь тех страхов, что перечислены в первом списке?
«Живите так, как будто бы самое страшное в вашей жизни уже позади, - посоветовала Марина Березовская. – Дадите ли вы тогда страху остаться в жизни и омрачать её? Конечно же, нет! Выбирайте жизнь, а не страх. Опирайтесь на те вещи, которые есть здесь и сейчас. И в следующий раз, когда захлестнет страх и паника, думайте о том, что самое страшное уже произошло, что после любого кризиса человек живёт и идёт дальше. Мы рождены не для того, чтобы бояться. У нас есть колоссальные возможности, и мы можем быть счастливыми здесь и сейчас».
1 view
103
30
3 weeks ago 01:10:21 1
Возможно, мы проиграли | ALI
3 weeks ago 01:08:04 1
Искусственный интеллект на уроках в школе
3 weeks ago 00:57:14 1
ДЕРМА ПЕН: 7 ошибок применения
3 weeks ago 00:00:00 1
Атопический дерматит: мифы и реальность
3 weeks ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!
3 weeks ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
3 weeks ago 00:42:56 1
Основные HR-тренды, почему сотрудники увольняются, главные вызовы для руководителей//Елена Витчак
3 weeks ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
3 weeks ago 01:04:31 1
Когда Женщина Вдвое СТАРШЕ, а Эротический Массаж с Продолжением
3 weeks ago 00:57:40 1
Диагностика и лечение хронических коронарных синдромов
3 weeks ago 00:07:34 1
Отключение электроэнергии должнику
3 weeks ago 01:09:21 1
Нумеролог-контактер предупредила о дырах в коконе, потоках силы и энергетических хвостах в 2024-2030
3 weeks ago 00:15:50 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН (15 минут). НАПОЛНЕНИЕ СИЛОЙ, ИСЦЕЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ. #АдаКондэНастрой
3 weeks ago 00:22:47 1
СОХРАНИ СВОЮ МОЛОДОСТЬ! Механизм самоисцеления
3 weeks ago 04:21:14 1
WPF+MVVM часть 1/14 - Начало, архитектура проекта, основные элементы MVVM своими руками
3 weeks ago 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
3 weeks ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
3 weeks ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
3 weeks ago 00:00:27 1
Про подарки. Психолог Татьяна Другова #психолог #отношения
3 weeks ago 01:11:05 1
Гипноз на деньги! Он раскрыл реальные секреты денег и теперь отдает их бесплатно — Никита Бурлаков
3 weeks ago 01:50:27 1
Дети Будущего. Духовно-нравственное воспитание
3 weeks ago 00:49:07 1
Дефицит железа – невидимый враг пациента с сердечной недостаточностью
3 weeks ago 00:25:16 1
Задержка месячных – норма или ОПАСНЫЙ СИМПТОМ? / Влияние питания на ПМС и менструальный цикл