ТОП 10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛЯХ В ПАХУ И БЕДРАХ

Эффективная гимнастика для мужского и женского здоровья КОМПЛЕКС ПОМОГАЕТ: —улучшить гибкость в тазу,в пояснице —убрать застойные процессы в малом тазу —улучшить состояние позвоночника —улучшить кровообращение в тазу —проработать мышцы бедра —укрепить связки и мышцы —разработать поясницу и тазобедренный сустав после травм —убрать боль в пояснице и в тазобедренных суставах... Выполнять можно как зарядку по утрам ,так и тренировку среди дня! После первых занятий чувствуется легкость и приятная усталость. Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом. Мой канал: