Живот

Низ живота! Постоянно «вываливается» низ живота? Причины такого явления: 1) осанка. Вы расслабляете спину, либо она Вас не держит (слабый кор и мышцы стабилизаторы позвоночника). Вам всё время хочется скруглиться. 2) имеется диастаз/расхождением мышц передней брюшной стенки в следствие родов 3) несбалансированное питание. Избыток углеводов, а также продуктов, вызывающих брожение в «кишочках» (вздутие) 4) генетика. Конституция. Телосложение. У девушек с узкими костями таза, как правило, утром нет живота; вечером - как на 4 месяце! 5) критические дни. 6) воспалительные процессы в органах малого таза Упражнения с видео не нужно выполнять каждый день просто включать 1-2 раза в неделю в свою тренировку и выполнять в 3-4 подхода по 20 повторений (нельзя при: диастазе, пупочной грыже)