Спи крепко, просыпайся бодро

Это ознакомительный фрагмент моего вебинара “Спи крепко, просыпайся бодро“. Чтобы получить полную версию пиши мне в соц сети “сон“. 8 аргументов, чтобы начать высыпаться: 1. Во время сна лимфатическая система вычищает токсичные вещества 2. Если спать как придется, то будет беспокоить повышенное давление = болезнь сердца 3. Недосып делает вас нервным и суетливым 4. Увеличивается количество кортизола в крови = это плохо влияет на репродуктивную систему 5. Начинаем переедать, больше курить, пить кофе 6. Развиваются деструктивные привычки 7. Если спите 4-5 часов , то включаются клетки-киллеры, которые активируют раковые клетки 8. Другие люди считают вас менее привлекательными и здоровыми