ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥑 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Smarty Sale Котлетки: 500г филе 200г капусты 1 луковица 1 яйцо соль/перец 2 ст.л. овсяных отрубей КБЖУ на 100г: 83/13/1/4 Салат: редиска огурец зеленый лук 2 вареных яйа оливковое масло соль/перец КБЖУ на 100г: 75/4/5/2 Десерт с малиной: 100г малины 150г йогурта подсластитель хлебцы КБЖУ на 100г: 97/3/1/16 Индейка в сливочном соусе с грибами 500г филе 200г грибов 1 лук 100мл сливок 10% 50г сыра чеснок КБЖУ на 100г: 87/13/3/1 Творожно-кокосовая запеканка 550г творога 5% 3 яйца 40г рисовой муки (кукурузного крахмала) 40г кокосовой стружки 40г сиропа агавы КБЖУ на 100г: 176/15/8/10 Продукцию Myprotein можно заказать тут Купон на скидку: OLYA Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@