📣 Техника дыхания для бодрости. Как взбодриться за одну минуту без кофе, сахара, без стимуляторов нервной системы ДЫХАНИЕМ

Как быстро взбодриться и активировать себя. Вам нужно занять спокойное положение, можно сидя, положив руки на стол, и часто дышать носом с резким вдохом и коротким выдохом. И так дышать 30 – 35 раз. Для усиления эффекта можно выдыхать через рот. Вы почувствуете прилив тепла. Так приходит адреналин в кровеносную систему. Повысится кровяное давление и частота сердечных сокращений. После такой техники дыхания вы готовы к активным действиям. Эта дыхательная практика утром может вами применяться когда нет бодрости после сна. И тогда несколько часов вы будете находиться в фокусе. Техника дыхания, как взбодриться утром, как взбодриться за 1 минуту, как дышать чтобы взбодриться, дыхательная практика для бодрости. #ДыханиеБодрость #КофеСахар #СистемаНервнаяСтимулятор #ДыханиеТехника dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ - 17 декабря ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник ⭐️Лечебные лекции 💯Полезный телеграм 💜Как помочь творчеству 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ 🏆Поддержать творчество! 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🔰Обзор Метаболизма №1 🪁Пищеварение и Стресс! 📜Архив писем телеграм 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная лекция: Снизить вред стресса здесь и сейчас: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны, почему нет проблем ⛓ Альбом: Снизить вред стресса: метаболизм паники, реактивный мозг обезьяны