Как успокоиться. Дыхательное упражнение

Есть ли волшебное средство или волшебная таблетка, или какой-то прием, что бы быстро успокоиться либо выйти в состояние равновесия или наоборот завести себя. Существует такое понятие как волшебное дыхание. Оно заключается в том, что не нарушается принцип того, что Ваша грудь не двигается, а двигается только живот. Этим способом пользуется миллионы успешных людей по всему миру!!! Вы поразитесь на сколько это просто и удобно делать в повседневной жизни