Taekwondo strength and agility drills with ladders

In this Taekwondo drills you can develop the ability to exert maximum muscular contraction instantly in an explosive burst of movements and the two components of power are strength and speed and the ability to perform a series of explosive power movements in rapid succession in opposing directions. En este video se observan diferentes ejercicios que desarrollan la capacidad de ejercer la contracción muscular máxima al instante en una gran explosión de los movimientos y los dos componentes del poder son la fuerza y la velocidad, ademas la capacidad de realizar una serie de movimientos de fuerza explosiva en una sucesión rápida en direcciones opuestas