Микс тренировка с гантелями и ковриками!

Интересная тренировка выполняется на ковриках с гантелями по 2 кг. каждая. Итак, моя идея - Ваша работа.. Тренировка выполняться может с разной скоростью; рекомендую проработку сделать в неспешном темпе, чтобы соблюдать правильную технику выполнения, а итог работы можно сделать в ускоренном темпе, или сочетать чуть медленнее - чуть быстрее. Так же эту тренировку можно сделать с использованием связки (сборка итоговых элементов вместе) или без связки: разучивание каждого элемента и проработка этого элемента, затем следующего разучивание и проработка. Постройте тренировку согласно Вашим возможностям. Работа мышц ног, соответственно ягодиц, спины, пресса и мышц рук. Отличных результатов всем!