КАК женщине справиться с напряжением? Ирина Ильина

Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии. Подробности на сайте: Как женщине справиться с напряжением? Этот вопрос часто задают на консультациях или на семинарах. У женщин от эмоциональной нагрузки проявляются такие симптомы как: ⛔️ потеря аппетита; ⛔️ переедание; ⛔️бессонница и другие. Милые женщины, если у вас уже проявляются физические факторы, это означает, что ваша психика испытывает огромное напряжение. Важно не забывать, что наше тело тесно связано с эмоциональным состоянием, это одна общая структура. Как справляться с этой ситуацией? Нужно идти от причины – почему нарушился сон, что происходит с аппетитом, почему появилось множество факторов, которые уже кричат о том, что вы эмоционально выгораете. Вам обязательно нужно отдохнуть. Милые женщины, я знаю, что многие из вас не умеют отдыхать. Не только не умеют, но и не разрешают себе это делать. Эти установки могут идти из детства, когда кто-то вам сказал: “Что ты сидишь без дел