Часть II Особенности питания и спорта в разном возрасте.

Особенности питания и спорта в разном возрасте. Текущая Акция iHerb Спортивные добавки и спортивное питание: Список моих обучающих курсов: Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку Книги для чтения: Мой инстаграм Как попасть в разбор полетов - В день стрима по кодуBazilio - Арахисовая паста От Ашота Каграманяна и Яны Кузнецовой со скидкой 20%. Суммируется! Инстаграмм Азамата: проект Зарины Куртаевой Инстаграмм Гендзара Инстаграм Юры Брабечана Инстаграм Миши Попова 00:47 - Как бороться с судоргами при интенсивных и кардио нагрузках? 00:55 - Набор бадов на постоянку в юном и более взрослом возрасте чем-то отличается? 01:31 - Почему после силовой повышенная температура? 02:05 - Большое количество воды при норме соли может приводить к гипотаническому кризу ? 02:25 - После воспаления лёгких, когда возвращаться к тренировкам? 02:32 - Возрастным длясебяшников какие упаржнения исключить? Какие самые травмоопасные в перспективе? 03:00 - Возможно накачать упражнениями ягодици? Или масса набор? 03:43 - Имеет ли смысл добавлять отдельные тренировки на силовую выносливость, если работаю на массу? 03:52 - Возможен ли набор мышечной массы на КЕТО с профицитом калоража? 04:33 - В 17 лет есть какие-нибудь рекомендации по приёму БАДов? 04:58 - Усвоение пищи в молодом возрасте? 05:38 - На дифиците коллоража хожу в спорт зал, вес стоит внешние изменения есть это норм? 06:41 - Принимаю витамины комплекс, 60 мг витамины С. Есть смысл принимать дополнительно витамин С осенью? 07:00 - Надо ли с возрастом （50 ） корректировать сотношение БЖУ？ 07:14 - Жим тележки нужно использовать только если классич. присяд под запретом? 07:32 - Для лучшего роста мышц акцентировать внимание лучше на отрицательную или положительную вазу повторения? 08:08 - Угол скамьи менее 90 градусов при тренировке плеч? 08:25 - Если витамин Д в норме, нужно ли его принимать на постоянной основе? 09:20 - Насколько,по вашему мнению, сильно влияет жим лежа на плечевые суставы? 09:43 - Про лучшее упражнение 10:44 - Можно ли долго терпеть жжение в мышцах? 11:19 - Критический возраст для спорта? Силовых упражнений? 11:38 - Выпады травмируют колени? 12:02 - Чувство голода на наборе не допускать? 12:25 - Питание в 13 лет 12:43 - За чем больше нужно начинать следить с возрастом? 13:24 - Если в 13 лет росту вверх мешает дефицит калорий, то как оставаться худым и рости одновременно? 13:51 - Можно ли заниматься с крепатурой, если растут веса? Какие могут быть последствия? 14:01 - Стоит ли качаться в 16 лет. Или ещё рано? 14:15 - БЦА можно женщинам? 14:54 - После стентирования силовые можно? 15:41 - Как относитесь к тренировкам с резиновыми петлями? 15:53 - В 19 лет для начала занятий подойдут турник и брусья, а потом в качалку, или сразу в качалку? 16:20 - Высокоинтенсивные тренировки каждый день со своим весом пойдет? 16:37 - Возможна ли рекомпозиция тела? 17:04 - В 50 лет можно ли начать худеть по методике канала? 17:50 - Мнение, что спорт только до 35 лет - это миф? 18:38 - Две тренировки фулбади в неделю и две тренировки на турнике и брусьях с дополнительным весом могут ли помешать массанабору? 19:03 - Мышцы болят на след. день если ими двигать, в покое ничего не болит, это крепатура? 19:28 - Дробное питание не нагружает поджелудочную? 21:03 - При массонаборе в тренировочный день увеличение углеводов, а в не тренировочный увеличение жиров, рабочая тема? 21:42 - При недосыпах хронических насколько возможно в полную силу трениться? 22:43 - Что делать, если сорвался и переел? 23:11 - Кардио при астме можно? 23:29 - Фулбади с утра. завтрак за 1,5-2 часа. Овсянка 3 яйца. подташнивает в середине трени. На сплит? 23:57 - Тренеруюсь, и плохо сплю, понимаю что все идет под хвост, можно ли принять легкие снотворные? 24:12 - Мне 37, вы начали строить тело в 38. Что бы посоветовали себе начинающему, какую глупость не допустить? 25:00 - Что можно пропить чтобы на сладкое не тянуло? 25:59 - Веса растут, крепатуры нет норма? 26:46 - Первый год только базу делаем ? 26:56 - Тренировки женщнин в менопаузу? 27:41 - При частоте тренировок раз в четыре дня лучше остаться на фулбади или можно сплит?