5 идей для завтрака при похудении и просто на каждый день
5 идей для завтрака при похудении и просто на каждый день
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Рецепт №1
130г йогурта, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, 1 ч.л. мака (замочить в кипятке на 30 мин), 0,5 ч.л. разрыхлителя
Рецепт №2
2 яйца, шпинат, 30г творога бри, 30г помидора
Рецепт №3
1 помидор, 1 огурец, листья салата, 100г вареного нута, 30г сыра фета, 1 ч.л. тахини, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока
Рецепт №4
180г творога 5%, 3 яйца, 90г ц/з муки, 80г пшеничных отрубей, 0,5 ч.л. разрыхлителя, соль
Рецепт №5
180г творога 5%, 1 яйцо, 70г муки, подсластитель, 3 ч.л. сметаны, ягоды
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
75
19
3 days ago 00:00:00 1
ANELIA i V BAND - Firmata dj VLD Extended 2025
5 days ago 00:02:12 1
Ураган «Эрик» обрушился на побережье Америки скоростью ветра 230 км/ч
5 days ago 00:08:44 1
영상편집컴퓨터 추천!! 가격별 추천 견적 사양ㅣ쇼츠 편집 입문자용부터 전문가까지 딱 알맞는 PC 프리미어프로 캡컷 브루 다빈치리졸브 베가스
6 days ago 00:01:01 12
STOP наркобизнес. История 5
6 days ago 00:35:13 442
Jeanne Calment a simulé son âge de 122 ans !
6 days ago 00:20:10 2
ХАБАДНИК БОРОДА СПАЛИЛ КОНТОРУ: ПОХОД В СИНАГОГУ- ЭТО ДЛЯ НИХ ОЧЕНЬ ОПАСНО! НАМЕК ПОНЯЛ!
6 days ago 00:03:09 70
ALLDAY PROJECT - ‘FAMOUS’ M/V
1 week ago 00:00:54 1
Благодаря вам они проснутся #Shorts
1 week ago 00:25:03 1
Prédictions Juillet 2025 ...#tarots #voyance #actualités #krisssinclair
1 week ago 00:11:10 1
Не держит мочевой пузырь? Помоги ему 3 упражнениями
2 weeks ago 00:23:44 3
„Somalier-Beschluss ist ein Verfassungsverstoß!“ – Ex-Richter Bollmann rechnet mit Justiz-Skandal ab
2 weeks ago 00:04:18 1
Stray Kids 『Hollow』 Music Video
2 weeks ago 03:07:51 121
🕍 ЗАМОК ДИМИТРЕСКУ - Прохождение Resident Evil Village 8 ➋ | Резидент Ивел 8
2 weeks ago 00:24:48 3
✅Заготовка полуфабрикатов из 5 🐓куриц - 8 блюд 💥Еда впрок в морозилку🌿🥀 Садовые дела🌺👉Обзор покупок💕
2 weeks ago 00:14:23 6
НЕ ОТКРЫВАЙ дверь — ВСРАТЫЙ ХОРРОР | gamewadafaq | Реакция
3 weeks ago 00:02:49 1
#СЕКТА #ХАБАД #ПРОНИКЛА ВО ВСЕ #ЭШЕЛОНЫ #ПСЕВДО #ВЛАСТИ #КОРПОРАЦИИ #РФ
3 weeks ago 00:04:15 6
儀玄 エキシビション「決戦!武道の頂」 | ゼンレスゾーンゼロ
4 weeks ago 00:06:21 1
Тормозит видео при просмотре через TorrServe Matrix что делать?
1 month ago 00:09:45 1
Плохие новости, если у тебя Низкая Зарплата
1 month ago 00:03:44 1
КАБАЧОК + Стакан ОВСЯНКИ! Это так ВКУСНО, что невозможно остановиться! Самый удачный рецепт Без Муки
1 month ago 00:29:27 1
Дело Скайлар Нис или жестокое предательство
1 month ago 00:02:41 1
Я готовлю это каждый раз, когда у меня нет времени. Всего 4 ингредиента❗️ Просто и экономно! ОМЛЕТ
1 month ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
1 month ago 00:02:44 1
Это так вкусно и просто, что можно готовить каждый день! Блюдо из картофеля и яиц