БЕЗ Этого НЕ УСНЕШЬ! БЕССОНИЦА Боится, как Огня. Как Быстро УСНУТЬ и не просыпаться всю ночь
Если вы относитесь к тем миллионам людей во всем мире, которые испытывают трудности с засыпанием, то, скорее всего, вы ищете хорошее средство. И прямо сейчас мы поделимся с вами одним из них. Ведь магний может сотворить для вас настоящее чудо.
Знаете ли вы, что магний участвует в более чем 300 ферментных связях и биологических процессах в нашем организме. Поскольку этот элемент является природным антидепрессантом и катализатором энергии, его дефицит в организме значительно снижает качество жизни и, в частности, качество сна, так как он оказывает миорелаксирующее действие на мышечную мускулатуру и внутренние органы.
Почему магний важен для хорошего сна.
В процессе регуляции сна магний осуществляет сразу несколько важных функций:
стимулирует выработку гормона мелатонина, который отвечает за продолжительность и качество сна;
оказывает спазмолитическое действие на мышцы: снижает вероятность возникновения синдрома беспокойных ног, судорог;
оказывает седативное действие на нервную систему: предотвращает перевозбуждение (которое провоцирует нарушения сна), снижает тревожность (положительно влияет на скорость засыпания) и уменьшает риск развития бессонницы;
влияет на сердечно-сосудистую систему: снижает артериальное давление, предотвращает развитие аритмии, тахикардии, мигрени, вызванных стрессом;
участвует в процессе регуляции пролактина, кортизола, серотонина, тестостерона, которые помогают справляться со стрессовыми факторами.
Из-за тесной взаимосвязи со всеми процессами в организме дефицит магния может провоцировать судороги, повышенную возбудимость,утомляемость, депрессию, неврозы, приступы тревоги, эмоциональное напряжение, бессонницу, рассеянность, тремор и “беспричинные“ головные боли.
1 view
51
13
2 months ago 01:02:12 1
Евгений Спицын: Вашингтонский обком, доллары Ельцина и крах СССР /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
2 months ago 00:05:10 1
Как Купить Криптовалюту С Карты Российского Банка Без Рисков ( По Курсу На 10% Ниже Чем На Бинанс )
2 months ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
2 months ago 00:44:53 1
Без срока давности. Жертвоприношение. Дети. Цикл «Прокуроры 7».
2 months ago 00:37:25 1
Звёздный Штурм. 1 Сезон “Новобранцы“: Макс ТОПОР
2 months ago 00:12:53 1
Как читать ноты
2 months ago 00:03:07 1
Охотники за привидениями Леденящий ужас _ монетизация детства ( ОКИНО )
2 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
2 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
2 months ago 01:05:37 1
Буллинг в школе N5 Слободской Директор и педагоги устроили ТРАВЛЮ ребёнка юрист Вадим Видякин
2 months ago 02:11:37 1
ФРАНЦУЗСКАЯ КОФТОЧКА регланом сверху. ЧАСТЬ 2. МК для начинающих
2 months ago 02:51:00 1
ФРАНЦУЗСКАЯ КОФТОЧКА регланом сверху. МК для НАЧИНАЮЩИХ, а для опытных - ТАЙМ-КОДЫ - под видео.
2 months ago 00:14:27 1
Дварака - затонувшее королевство Кришны
2 months ago 00:03:49 1
Михаил Боярский “Остров детства“ (1985)
2 months ago 01:28:54 1
SHAMAN - СТАДИОН 60 ТЫСЯЧ (без цензуры)
2 months ago 00:00:13 1
8) Аллаh Создатель чувств!
2 months ago 00:33:55 1
Полиция Сочи избивает людей до инвалидности!?
2 months ago 00:38:24 1
Новая зачистка села. Сельский час # 203(Игорь Абакумов)
2 months ago 00:03:44 1
НЕЛЮДИ! С СИРОТОЙ прекратили переписку
2 months ago 00:10:28 1
НЕТ Пандемическому Соглашению! Игорь Шнуренко о том, что делать
2 months ago 00:21:08 1
Дошутились! Что стало с российским стендапом | Разборы
2 months ago 03:41:50 1
На суде по Бишимбаеву - допрос свидетелей: сестры Салтанат, врача «скорой», полицейского, дизайнера
2 months ago 00:22:21 1
ГОРОД САН ПАУЛУ. ВСЁ НЕ ТАК ОДНОЗНАЧНО. СВЯТЫЕ ПРОВОДА.
2 months ago 00:33:27 1
The Dark Pictures Anthology: Little Hope ▪︎Прохождение▪︎ •Не играй со спичками• #1