ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ. Как накачать плечи на турнике.

Привет друзья! (программа тренировок ниже). Как прокачать плечи до жжения за 5 минут дрищу/толстяку и т.п. Качать плечи мы будем не только на турниках, но в скором времени будет программа тренировки плечей гантелями.))) Программа тренировок. Эктоморф: 3 серии, в каждом упр 6-8 повторений. Мезоморф: 4-5 серий, 10-12 повторений Эндоморф: 5-6 серий 12-15 повторений Приятного просмотра!))) мой ВК: