Скольжение на пятке сидя

Сядьте на стул так, чтобы ноги опирались на пол. Двигайте стопой вперед, а затем назад, удерживая подошву стопы на полу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Подошвенное_сгибание #Сидение___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая