Диабет или нет? День 103-105. Лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии. Микрофлора.

О МОИХ ИДЕЯХ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВКОНТАКТЕ (там рассказываю и о пробиотике-29 подробнее): Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:) Диабет или нет? День 103-105 (11-13 октября 2023). Лактобактерии, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии. Как помочь кишечнику? 11 октября. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2 (почему вычитаю 1,2? об этом здесь: ) 6:00 - глюкоза 4,7. (в 9ч эллипс 25мин, 80 приседаний) 13:00 - 5,3. (в 15:00 велотренажер 30мин) 16:00 - 4,1. 20:30 - 6,8. 23:00 - 5,7. 7:00 Слива 80гр, черника 50гр, пшенная каша (из 100гр пшена), эритрит 2чл, финик 19гр, тмин кориандр, специи, семя укропа, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория, спорыш, репешок, зверобой, лист черники, черный тмин, гинкго билоба, кора осины 13:00 Салат (топинамбур 90гр, помидорка 100гр, квашеная капуста 90гр), кедровые орешки 50гр, фисташки 40гр, полезности 17:30 Салат (помидорки огурцы 400гр, авокадо 110гр, квашеная капуста 70гр), кедровые орешки 30гр, ядра абрикоса 50гр, полезности Появилась идея заменить кедровые орешки на ядра абрикосовых косточек, так как они в пять раз дешевле. Ядра абрикоса проверила - глюкометр разрешил))) Три в одном: глюкоза в норме, дешево и вкусно! И хоть какую-то сытость дает) 12 октября. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2 6:00 - глюкоза 4,4. (в 9ч эллипс 40мин) 10:30 - 5,4. (в 15:00 эллипс 20мин, 50 приседаний) 15:30 - 5,5. (эллипс 10мин, 100 приседаний) 20:00 - 5,7. 7:30 Пробиотик, черника 170гр, пшенная каша (из 100гр пшена), эритрит 3чл, финик 18гр, ядра абрикоса 50 гр, полезности (не все сразу, в очень маленьком количестве, размером с 1-2 горошины): тмин кориандр, специи, семя укропа, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория, спорыш, репешок, зверобой, лист черники, черный тмин, гинкго билоба, кора осины 12:30 Салат (топинамбур 90гр, помидорка 120гр, квашеная капуста 70гр, брокколи 30гр), льняной соус, проростки чечевицы 20 гр, кунжутный напиток (кунжут 30гр, вода, эритрит 1чл), вареная картошка 60гр, гхи 1чл, авокадо 60гр,ядра абрикоса 80гр, полезности 17:00 Пробиотик, салат (помидорки 130 гр, топинамбур 100гр, квашеная капуста 110гр), льняной соус, проростки чечевицы 20гр, морковь 30гр, ядра абрикоса 100гр, полезности Сегодня начала принимать пробиотик, в составе которого 29 штаммов лакто, бифидо и пропионовокислых бактерий. 13 октября. ПОКАЗАНИЯ ГЛЮКОМЕТРА, УМЕНЬШЕННЫЕ НА 1,2 6:00 - глюкоза 5,0. (в 9ч эллипс 30мин) 10:00 - 7,5. (в 15:00 эллипс 20мин, 50 приседаний) 16:30 - 5,5. (эллипс 20мин) 20:30 - 6,9. (20 приседаний) 23:00 - 6,5. 7:00 Пробиотик, черника 170гр, пшенная каша (из 90гр пшена), эритрит 3чл, финик 19гр, ядра абрикоса 50 гр, полезности (не все сразу, в очень маленьком количестве, размером с 1-2 горошины): тмин кориандр, специи, семя укропа, корень одуванчика, лопуха, пырея, цикория, спорыш, репешок, зверобой, лист черники, черный тмин, гинкго билоба, кора осины 13:30 Йогурт овсяный домашний на лактобактериях, салат (топинамбур 80гр, помидорка 90гр, квашеная капуста 80гр, брокколи 20гр), льняной соус, проростки чечевицы 20 гр, фарината 120гр, авокадо 80гр, сухарики из домашнего ржаного хлеба на закваске 20 гр, чеснок, ядра абрикоса 80гр, кедровые орешки 20гр, полезности 17:30 Пробиотик, морковь 20гр, салат (помидорки 130 гр, топинамбур 70гр, квашеная капуста 80гр, кинза дикоросы 40гр), льняной соус, проростки чечевицы 20гр, ядра абрикоса 40гр, полезности Самочувствие: чудесное) Пробиотик в капсулах прекрасно действует. Животик чувствует себя все лучше) Настроение: замечательное😊 Как ни странно. Обычно такая холодная, мрачная погода нагоняет на меня тоску. А сейчас настрой бодрый и деятельный) Неужели так влияет пробиотик? Моя страничка в Telegram - Пишите, если захотите добавиться в мой телеграм-канал. Стоимость доступа на полгода - 300 руб. На канале выкладываю: все книги и видео, которые мне помогли БЕЗ ТАБЛЕТОК И УКОЛОВ снизить уровень глюкозы с 17,5 до нормы, гликированный гемоглобин с 14,9 до 6,0, названия травяных сборов, которые принимаю, полезные находки и все мои ошибки... Если Вы считаете, что 300 руб - это слишком дорого, то в интернете множество безоплатных источников информации, которые могут быть Вам полезны. Никого не заставляю вступать в мой телеграм-канал. Кто захочет - добро пожаловать:) А кому-то и не надо - тоже хорошо! У каждого свой путь:)