Марафон День 3 [УПРАЖНЕНИЯ] Техника расслабления для правильной работы тазового дна.

Дыхательная практика для релаксация. Тазовое дно работает в ритме с дыхательной диафрагмой, она напрямую связано с нашими эмоциями, сильно зависит от того, как работают связки и сухожилия. И без качественной релаксации не видать нам здорового тазового дна. Выполняйте эту практику регулярно, даже после других физических нагрузок (после спортзала, после работы на участке или в огороде)