Как распознать и пережить кризис? | Анастасия Нестерова

Это подкаст Виктори - о тех, кто горит и делает по-своему. Творцы, предприниматели, бунтари. Люди, которые не ждут одобрения, а делают. А гость сегодняшнего подкаста - Нестерова Анастасия Психоаналитически ориентированный психотерапевт, эксперт в лечении личностных и тревожных расстройств Каждый выпуск — это герой с уникальным стилем, голосом и внутренним топливом. Про свободу самовыражения, рост через кризисы и выбор быть собой, даже когда проще быть «как все». Автор и ведущая подкаста - Виктори Проценкина. Медиа предприниматель. Наставник. Пространство для экспертов, предпринимателей, подкастеров и всех, кто хочет заявить о себе громче n0O1if7z4W8zNjFi Если вы тоже хотите записать подкаст или мини-видеокурс - пишите Виктори Таймкоды: 00:00 Введение 01:27 Мифы о психоанализе 04:53 Внутренние конфликты и непринятие своих чувств 06:57 Панические атаки и нервные срывы 09:20 Работа с тревогой, техники 11:12 Эмоциональное выгорание 12:33 Развитие чувствительности к себе 13:28 Рефлексия и принятие эмоций 14:12 Признаки депрессии 15:02 Работа с тревогой в терапии 17:19 Позитивные разговоры с собой 18:35 Контроль эмоций 21:14 Агрессия и её проявления 27:34 Осознание защиты 29:53 Важность длительной терапии 30:48 Психоанализ и целостность