ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ перед сном - 11 минут. Эти упражнения помогут снять стресс и расслабиться

Чувствуете бессилие и опустошение после рабочего дня? Вас не отпускает бесконечная суета дел и мыслей в голове? Хотите снять стресс? Я помогу вам сделать это быстро и легко с помощью упражнений из йоги. Просто выполняйте их вместе со мной, они подойдут даже для начинающих! Всего за 11 минут мы: - Бережно потянем всё тело - Уберём зажимы и расслабим мышцы спины - Успокоим нервную систему - Подготовим организм ко сну На утро вы почувствуете прилив сил и энергии. В таком состоянии рабочий день будет более продуктивным! Попробуйте делать эти упражнения каждый день, со временем они повысят вашу стрессоустойчивость, помогут восстановить физическое и ментальное здоровье. Выполнять их можно в домашних условиях без специальной подготовки. Желаю вам хорошего вечера и глубокого расслабления перед сном! ❤️ Подписывайтесь в социальных сетях: Instagram - Telegram - VK - Поддержать канал - Записаться на индивидуальную онлайн тренировку: Написать в WhatsApp - Связаться в Telegram -