ПОБЕДА НАД ДЕПРЕССИЕЙ И СТРЕССОМ- ТРАТАКА. 💖 Йога в кармане.
Йога в кармане.
Тратака - йоговский антидепрессант.
Простой, дешёвый и доступный.
5-10 минут ежедневно, и вы спокойны и счастливы!
Проводились исследования влияния Тратаки на психо-эмоциональный фон человека - испытуемые смотрели, не моргая, до появления слезотечения, на пламя свечи в течении 15 дней, ежедневно.
Результат:
- выраженная альфа - активность мозга наблюдалась у 50% испытуемых;
- эмоциональная стабильность у 68%;
- более гармоничное, спокойное и уравновешенное состояние ума;
- улучшение сна!
Это, конечно же, не все положительные эффекты от данной практики, просто исследование проводилось именно о влиянии тратаки на психо-эмоциональный фон человека.
☝ Что нужно делать, чтобы быстро и “задешево“ скинуть с себя хронический стресс, успокоить ум и пополнить запасы серотонина?
Свечу расположить на расстоянии 1 метра от себя и на уровне глаз. Зажечь. Смотреть на пламя, не моргая, до тех пор, пока не потекут слезы. Закрыть глаза и побыть с закрытыми глазами 3-5-10 минут, до состояния достаточн
2 views
1836
574
1 month ago 00:00:00 1
ОН собирал ЭТИ бесценные знания 39 лет | Александр Хакимов про любовь, служение и успех
1 month ago 00:00:00 1
⚡️ Кадыров в бешенстве! Матвиенко оскандалилась! Провал Шамана и обещания Путина!
1 month ago 00:52:13 1
Как ГМО уничтожает человечество. Доказательство.
1 month ago 02:22:29 1
Все уже решено. Просветлённый индиго о будущем Земли — Александр Меньшиков
1 month ago 00:09:37 1
АСБАРОВ: реванш с Папиным, вызов чемпиону ACA Гончарову, ОТСТРАНЕНИЕ / КОГДА ВЫСТУПИТ В ММА?
1 month ago 00:06:22 1
Отправленные на смерть / Эрнест и Гудвин
1 month ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
1 month ago 00:05:25 1
Авторская песня “Верю“
1 month ago 00:03:07 1
Авторская песня “Стяг Свободы“
1 month ago 00:16:16 1
Слово Отца Небесного “Бог переодевается в доспехи воина и отправляется на последнюю битву“ г
1 month ago 10:58:01 1
Норвежский детектив. Комиссар. Книга 1. Аудиокнига
1 month ago 00:31:18 1
Бог Богов Махадев. Спор Шивы и Парвати. Потомство Дити. Демон Ваджранга.
1 month ago 01:42:09 1
Научный прорыв в ПРОДЛЕНИИ ЖИЗНИ и ДОЛГОЛЕТИИ
1 month ago 00:00:37 1
Победа над Хелбрутом в Warhammer 40k Space Marine 2 #spacemarine2 #shortsvideo #shorts #games #sigma
1 month ago 00:01:43 1
Многие уже пересмотрели свою жизнь, но приходится ждать остальных .
1 month ago 01:40:02 1
Frostpunk - прохождение №3 (Бунт?)
1 month ago 00:05:55 1
СВО = ВИЧ: кошмар в армии России. Когда Путин объявит мобилизацию
1 month ago 00:19:00 1
Если вам отключили электроэнергию... (М. Шилов)
1 month ago 00:12:44 1
Очередной опыт победы над банком и судом (М. Шилов)
1 month ago 00:04:19 1
Альфа ФСБ РОССИИ
1 month ago 01:15:07 1
Соловки. На страже Русского Севера
1 month ago 01:24:03 1
Евгений Федоров о чрезвычайных полномочиях Президенту для Победы
1 month ago 00:04:10 5
ПАРОДА, 10AGE и Анет Сай - Победители (Живое выступление на шоу «Кстати»)