Почему ваш тренировочный сплит НЕ наращивает мышечную массу (Жим/Тяга/Ноги| Бро-сплит|Фулбоди)

Так, сегодня разберём в подробностях варианты тренировочных сплитов, потому что, если честно — они все хорошо работают...если только, вы не совершаете одну из тех типичных ошибок, которые мы обсудим. Потому что иначе вы будете одним из тех парней, что торчат в зале каждый день, но без видимых результатов. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Надо сказать, что далеко не последнюю роль здесь играют ваши личные вкусы и предпочтения. Какой именно вариант тренинга вам нравится и мотивирует на поход в зал, держит вас в фокусе, когда вы уже там, и, что важнее всего — обеспечивает регулярность в тренинге, потому что именно на этом последнем моменте, большинство людей не вывозят. Так что тот тип тренировки, с которым вам это всё будет даваться легко — его вы и должны выбрать для себя. Тем не менее, из 3 вариантов тренировочного сплита, которые мы разберём сегодня, у каждого есть свои явные плюсы и минусы. И вы, народ, уже знаете, что я большой