Упражнение для дыхания | Дышим глубоко

Спорим, ты никогда так «широко» и «глубоко» не дышала? Цель: расслабить мышцы, которые окружают грудную клетку и помочь рёбрам свободно двигаться во время вдоха и выдоха. Ещё больше упражнений на моём курсе «Тазовое дно и сильный кор» — Ты знаешь, что нельзя втягивать живот? Что дышать нужно не грудью (вверх) и даже не животом? Все это я рассказала в предыдущем посте про дыхание. Здесь же практика. Оборудование: - пенный ролл; - скрученное полотенце или коврик. И ОБЯЗАТЕЛЬНО СРАВНИТЕ 2 СТОРОНЫ после выполнения упражнения!