SLS с подвесной косой трубой для бокового выпада

Встаньте прямо, ноги вместе на ступеньке. Держите трубу с косой чертой в обеих руках. Держа руки прямыми, поднимите трубу над головой. Встаньте на одну ногу и восстановите равновесие. Задержитесь ненадолго, а затем опустите противоположную ногу в сторону шага в боковой выпад. Колено ноги на ступеньке должно оставаться над лодыжкой. Оттолкнитесь ногой от земли, пока не окажетесь снова стоя на одной ноге на ступеньке. Задержитесь ненадолго, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Возмущение #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Шаг #Сила #Сила___выносливость_контроль