Боли в пояснице? Не доводите до последствий. 3 упражнения на выбор.

По многочисленным просьбам! Боли в пояснице? Не доводите до последствий. 3 упражнения на выбор от Пропы Карло. После физических нагрузок- работы с тяжестями, стройки, или просто долгой неудобной позе боли в пояснице обычное дело. тут важно не пропустить момент и разгрузить позвонки. ВАЖНО: НЕ ДЕЛАТЬ, если последствия уже наступили- грыжа, протрузия и тд. При сомнениях проконсультируйтесь с врачом. Ответить добром на добро автору упражнений: Сбер: 639002779018825341