йога

комплекс йоги для начинающего. Проработка шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. Йога для плеч и шеи. Если вам подошли темп и нагрузка, то специально для вас я записала полноценные уроки по 60 минут и объединила их в базовый курс для начинающих заниматься йогой. Приобрести курсы и узнать подробнее можно пройдя по ссылке ИНСТРУКЦИЯ: -Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения. -Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом