Медитация «Избавление от холодной депрессии»

03:30 Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Переплетите руки в Замок Венеры напротив Сердечного Центра, указательные пальцы смотрят вверх. Глаза закрыты. Пойте “Ва“ из Пупочного Центра, “Хэй“ из груди и “Гуру“ губами. Продолжайте 11 минут. В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и сконцентрируйтесь на звуке, который вы создали в Пупочном Центре, в сердце и на губах. Сделайте выдох. Снова глубоко вдохните, задержите дыхание и отдайте эту холодную депрессию Вахе Гуру. Сделайте выдох. Ещё раз глубоко вдохните, задержите дыхание. Господь дал вам эту жизнь, отдайте её ему назад, чтобы в конце вам было легко. Сделайте выдох и расслабьтесь. Мы - воры времени, обманывающие сами себя. Мы создаём определённые последовательности. Пока мы создаём последовательности, нас будут преследовать последствия. Но, к огромному счастью, у нас есть моменты медитации, когда мы можем очистить себя и стать свободными. Как эту медитацию давал Йоги Бхаджан: sort:relevance&id=bb0df933-700d-3a9c-c6fb-71579b68ac7d&title=Espanola-Lecture