6 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ | Как похудеть мой опыт | Плоский живот | Подтянутое тело

Я похудела на 4 кг и подтянула свое тело. Мне помогли 6 правил, о которых я рассказываю в этом видео. Тайм-коды: 00:28 Первое правило – мощная мотивация 00:56 Второе правило – осознанное питание 01:05 Ключевые моменты в питании 01:50 Главное правило в питании 01:58 Третье правило – активный каждый день 02:17 О моей цели активности на часах 03:05 Четвертое правило – массаж и обертываание 03:39 Пятое правило - после срыва идем дальше 04:06 Шестое правило – медитация В инстаграме, я каждый день делаю сторис