Отжимания для грудной мышцы - как накачать грудь

Демонстрирует Даниил Горский (тренер реабилитолог, ученик Голтиса с 2012 по 2015 годы, гештальт - терапевт, автор системы гармоничного пути Эквалайзер) Данная техника позволяет минимизировать нагрузку на руки при отжиманиях и сосредоточить её на больших грудных мышцах. Рекомендуется персональный подбор дозировки с тренером, во избежании получения травм и эффекта перетренированности (в лучшем случае неправильно подобранная индивидуальная нагрузка просто не даст результаты) АКЦЕНТ: на грудных мышцах. ИП: с