Эта тренировка растопит жир на твоих внутренних бедрах – 5 эффективных упражнений!

✅ Присоединиться к тренировкам - ✅ Подписывайтесь на мой Instagram - Всем привет. Сегодня я вам покажу очень классные и эффективные упражнения для внутренней поверхности бедер. Обязательно выполните их и вы поймете, что проработать внутреннюю поверхность бедер легко - главное понимать, что мы делаем! 😍 ⏱ Таймкод: 00:00 - Приветствие. О чем этот ролик. 00:52 - Упражнение №1. Миофасциальный релиз 02:27 - Упражнение №2 03:58 - Упражнение №3 05:23 - Упражнение №4 06:51 - Упражнение №5 08:59 - Итоги ________________________________________________________ 🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу. Я знаю все про здоровые отношения с телом. Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами? И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку