Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

Комплекс упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую: 1. Кумбхакасана (Поза Доски) 2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха) 3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх) 4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз) 5. Ардха