Боковой удар | фишки, техника и упражнения для боковых ударов руками

Удар сбоку - один из самых распространенных ударов в боксе, кикбоксинге и муай тай. В этом видео - как научиться правильно бить боковые удары с нуля: ○ боевая стойка, ○ постановка рук, ○ положение кулака, ○ движения руки, корпуса и ног, ○ упражнение для закрепления и развития техники, ○ практика, отработка на мешке. Боковой удар наносится согнутой в локте рукой на средней и ближней дистанциях. Обычно выполняется в челюсть, но может быть выполнен по корпусу, особенно в печень. Наносится как с передней, так и с задней руки. Сила удара создается поворотом корпуса и переносом центра тяжести. Хук является опасным, нокаутирующим ударом. Он не требует замаха, наносится с близкой дистанции и благодаря повороту корпуса, чрезвычайно силён. Боковой может быть нанесен как ближней к противнику рукой, так и дальней. Особый интерес представляет хук с ближней руки. То есть левый хук в силу того, что в основной массе люди всё-таки правши и стоят в бою, держа правую руку позади, а левую спереди. Левая рука ближе к оппоненту