42 день

00:41 Как выполнять планку на локтях? 01:08 Планка на локтях – 30 секунд. 01:47 Как выполнять подъём на носки? 02:39 Подъём на носки – 40 секунд на каждую ногу. 04:14 Как выполнять Усейн Болт? 05:28 Усейн Болт – 45 секунд на каждую диагональ. 07:27 Как выполнять прямые скручивания? 09:25 Прямые скручивания – 45 секунд.