Упражнение №5: Душа - Душа. Дмитрий Калабин

Что нужно делать: 1 — Уединиться и расслабиться, иметь возможность куда-то записать слова; 2 — Осознавать и «доставать» из себя негативные слова, фразы о себе самом, не стесняться их «грязноты»; 3 — Проговаривать эти слова, фразы с силой и эмоциями, проживать их; 4 — Ощутить слова противоположные этим словам и проговаривать их; 5 — Записать все ощущения и фразы.