Не стоит ожидать,что ваше обычное дыхание изменится сразу. Две недели ежедневной практики позволят вам усвоить принципы дыхания диафрагмой. Шесть месяцев практики закрепят привычку и дадут опыт применения нового дыхательного стиля в разных ситуациях.
Регулярные Тренировки дыхания дадут вам возможность
-Соединить дыхание с телесными упражнениями,и вы сможете тренироваться,сосредоточившись на дыхании, в то время как трудности тренировок овладеют вашим вниманием.
-Прийти к внутреннему спокойствию,недостижимому внешними средствами. Скоро вы почувствуете,что дышите правильно,не прилагая к этому усилий.
Как только вы попробуйте успокоить свое дыхание в момент эмоциональной нагрузки,вы перестанете жалеть время на упражнения . Вы на деле убедитесь,что это помогает выдерживать даже сильные удары судьбы.
По мере продолжения занятий ваше дыхание станет устойчивым и спокойным благодаря вашим терпеливым усилиям по углублению дыхания и освобождению его от скованности.
И на конец ваша дыхательная тренировка непринужденно превратиться в релаксацию и/или медитацию по утрам и вечерам.
🫁 всем вдох и выдох 🙏
32 views
796
210
4 hours ago 00:10:00 33
10/99 Марафон «ДышиЖиви»
22 hours ago 00:04:56 270
Отъезд партизан. Музыка А. Новиков. Слова Я. Шведов. обр. для муж хора П. Зверева. Хор “Держава“.
2 days ago 00:10:00 208
8/99 Марафон «ДышиЖиви»
3 days ago 00:21:36 1.1K
Курс доллара и рубля. Решения ФРС и ЦБ. Продолжение ралли Уолл-стрит. Блог Яна Арта -
7 days ago 00:06:08 307
Кто ны разлучит. муз. диак. С. Трубачев. Дирижер Илья Мельников. Хор «Держава»
1 week ago 00:14:15 1
ЗАРЯДКА И БАТАРЕЙКИ В КОШЕЛЕК НА ДЕНЬГИ! ПРОВЕРЕНО! РАБОТАЕТ!edit
1 week ago 04:09:15 500
Аниме | Злодейка девяносто девятого уровня: «Я босс, но не король демонов» | Все серии Аниме Марафон
1 week ago 00:24:31 3.8K
Рубль подрос. Экономике мешают курьеры. Опять двойные пенсии. Экономика за 1001 секунду
1 week ago 05:38:45 71.4K
Аниме | Чёрный Клевер / Black Clover | с 1 по 170 Серию! | Все Серии подряд | Аниме Марафон
2 weeks ago 06:12:16 1.7K
ПОЛУФИНАЛЫ Соревнования по боксу в рамках Санкт-Петербургской студенческой спортивной лиги памяти А.Н.Кудрина ,С.Петербург 2024
2 weeks ago 00:02:38 554
Три белых коня. муз. Е. Крылатова. слова Л. Дербенёва. Хор «Держава». дирижер Илья Мельников.
2 weeks ago 00:19:18 5K
Виновники падения рубля. Рост цен, которого нет. Замена банкнот. Экономика за 1001 секунду
3 weeks ago 04:09:14 35.1K
Аниме | Злодейка девяносто девятого уровня: «Я босс, но не король демонов» | 1080 FHD | Все серии Аниме Марафон
3 weeks ago 00:23:09 2.7K
Советы россиянам, что им есть. Индексация пенсий. Сокращение чиновников. Экономика за 1001 секунду
3 weeks ago 04:18:26 14K
Межрегиональные соревнования по боксу посвященные памяти Плиева Исы Александровича среди юношей и девушек. Владикавказ. День 1.