Йога с Алексеем Лихановым. Освоение Самаконасаны. Последовательность среднего уровня (март 2015)

Комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела. Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), комплекс асан. Доп. информация: Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги. ~°~ 🤍 Йога в Оренбурге с Алексеем Лихановым #йога #йогаоренбург #йогаворенбурге #йогаонлайн #йогавидео #йогадля начинающих #йогаурок #йогадома